✅ En sund relation innehåller ett äkta engagemang om varandra; en transparens där känslor får finnas och inga dolda hemligheter finns. Ingen av parterna ska behöva anpassa bort en del av sig själv för att relationen ska fungera. Ett ömsesidigt accepterande och förståelse för varandras känslor, behov och olikheter, främjar en sund relation. Likaså behövs respekt för varandra och ärlighet. En balans av givande och tagande måste finnas.
⛔️ Att kontrollera sin partner hör inte till en kärleksfull relation. Behovet av att kontrollera utgår från en rädsla av att förlora den andra. Rädslan gör att tilliten försvinner och då ökar behovet av att kontrollera ytterligare, vilket visar sig som svartsjuka. Ett stort kontrollbehov kväver energin i relationen och båda parterna får inte plats att växa och vara som de är. När ena partnern vill kontrollera den andra, så skapar det en förskjutning av maktbalansen och energin i förhållandet blir tung och dränerande. Den som försöker kontrollera vill ta makten över den andra och styra relationen för att lindra sin rädsla och ångest. Det kan vara en rädsla för att bli lämnad ensam som ligger bakom kontrollerandet och det är då vanligt att personen ena stunden ger komplimanger och i nästa hotar med olika scenarion för att på så sätt skapa kontroll och få den andra individen att stanna. Den som blir kontrollerad hamnar i underläge av att bli nertryckt och personens självkänsla sjunker. Personen kommer därmed känna att den inte får plats och inte duger som den är.
⚠️ Till en början kan det upplevas som ”gulligt”, särskilt vid nya kärleksrelationer, där partnern visar omtanke och ställer frågor. Den utsatta ser då inte varningsflaggorna och vill inte heller ta in det om någon annan person försöker påpeka det. Den som blir utsatt för kontroll, vänjer sig snabbt och kontrollerandet blir därmed normaliserat. Normaliseringsprocessen går ofta snabbt. Gränsen flyttas successivt hela tiden, ibland utan att personen ens är medveten om det, och sakteliga blir det egna utrymmet i relationen mindre. Ofta begränsas personens tillvaro och isoleras för att kunna behålla makten och kontrollen.
👉 Här är några red flags som signalerar att din relation är destruktiv:
🚩En känsla av att inte bli respekterad och istället blir kränkt.
🚩Du blir utfrågad vem du har pratat med i telefon, mött på stan eller vill läsa alla dina mail och sms.
🚩Upplevelse av att du är i underläge där du ofta behöver anpassa dig för att det ska vara lugnt i relationen (vill inte väcka den björn som sover).
🚩Du får skulden för allt som sker, det är bara du som gör fel och inte partnern. Påtalar du det, så blir du illa behandlad på ett eller flera sätt.
🚩Du kan inte upprätthålla dina gränser.
🚩Du börjar tassa på tå och känner dig osäker vilket gör att du hamnar i ett konstant överlevnadsmode där du tvingas läsa av situationen och bedöma faran 24/7.
🚩Dina känslor förminskas.
🚩Du får inte göra det du vill och du vågar inte heller fråga om ”lov” pga rädsla för konsekvenser.
🚩En rädsla för partnern utvecklas snabbt och vad hen ska kunna göra mot dig, din familj eller dina djur.
🚩Alla former av misshandel; fysiskt, psykiskt, sexuellt och ekonomiskt.
👉 Det finns hur mycket som helst som jag skulle kunna skriva om det här. Om din relation ser ut så här så finns det bara en väg – att lämna. Lämna redan vid första red flag som sker. Gå inte in i en sådan relation, stoppa redan vid första signalen. Din partner kommer inte att bättra sig om hen inte själv söker professionell hjälp. Du kan, och ska, inte rädda hen. Det är inte din uppgift. Din uppgift är att ta dig ur relationen och det nu. Vänta inte, chansa inte. Relationen kommer inte att bli bättre, vad hen än säger. Anförtro dig åt någon som kan hjälpa dig och har en öppen dörr. Kontakta Kvinnojour eller Polisen.
📞SOS, akuta fall: 112
📞Polisen, icke akuta fall: 114 14
📞Kvinnofridsjouren: 116 016
📞Mansjouren: 08-30 30 20
✨Om du känner att du behöver mer personlig vägledning, eller hjälp och stöd i hur du kommer framåt, så kontakta mig via pm. Du behöver inte gå ensam på din väg. Jag kan hjälpa dig att hitta vägen framåt och stödja dig, steg för steg. Mina populära vägledande och stödjande samtal ingår dessutom i friskvårdsbidraget.
Jag önskar er alla en riktigt härlig dag! 🙏
Kramar 💜 copyright